Du schaffst das. Ganz sicher. Ich habe 1,5 Schachteln am Tag geraucht und von einem auf den anderen Tag aufgehört. Noch ein Tipp: Leg das Geld, dass du sparst, sichtbar zur Seite (Marmeladenglas, Spardose, o.ä.). Das motiviert ungemein! Ich bezahle von dem gesparten Zigarettengeld z.B. meinen Flug in die USA.
HI Claudia,
Ich hab auch soviel geraucht, 30 Zigaretten, mal mehr , mal weniger.
Lang hab ichs probiert mit "weniger rauchen", das hat nicht funktioniert. Jetzt hab ich auch ganz aufgehört, von einem Tag zum anderen.
Das mit dem Marmeladenglas ist eine super Idee.
Ich nehm ein durchsichtiges.
Da hat man immer vor Augen, wieviel man schon gespart hat.
*g* Vielleicht sollt ich es so machen wie Du und auf eine Reise sparen. Bei mir würds ans Meer gehen, und sei es nur 1 Tag.
Du schaffst das. Ganz sicher. Ich habe 1,5 Schachteln am Tag geraucht und von einem auf den anderen Tag aufgehört. Noch ein Tipp: Leg das Geld, dass du sparst, sichtbar zur Seite (Marmeladenglas, Spardose, o.ä.). Das motiviert ungemein! Ich bezahle von dem gesparten Zigarettengeld z.B. meinen Flug in die USA.
geschafft hab ich es noch nicht.
Ab wann kann man sagen, daß man es geschafft hat?
Ist sicher individuell, aber gibts da eine Richtlinie?
Ich hab auch soviel geraucht, 30 Zigaretten, mal mehr , mal weniger.
Lang hab ichs probiert mit "weniger rauchen", das hat nicht funktioniert. Jetzt hab ich auch ganz aufgehört, von einem Tag zum anderen.
Das mit dem Marmeladenglas ist eine super Idee.
Ich nehm ein durchsichtiges.
Da hat man immer vor Augen, wieviel man schon gespart hat.
*g* Vielleicht sollt ich es so machen wie Du und auf eine Reise sparen. Bei mir würds ans Meer gehen, und sei es nur 1 Tag.