http://niwi.twoday.net/ Niwi Niwi 2007-09-11T18:36:34Z en hourly 1 2000-01-01T00:00:00Z http://static.twoday.net/niwi/images/icon.jpg http://niwi.twoday.net/ http://niwi.twoday.net/stories/3385456/ Hi,<br /> gestern, Donnerstag, hab ich ganz genau aufgepasst was ich esse:<br /> <br /> 3 Bissen Striezel (mehr war nicht da *g*)<br /> 2 Semmeln mit Butter<br /> 2 Kaffee mit Süßstoff und Milch <hr /> 1 Apfel<br /> 1 Wurstsemmel<br /> 1 Joghurt 1% fett <hr /> 1 Müsli<br /> 1 Kakao<br /> 2 Haferflockenkekse<br /> 6 Gummizuckerl Lachgummi<br /> <br /> Getrunken hab ich recht viel Cola Light. Das will auch einschränken. Niwi <a href="http://niwi.twoday.net/topics/P+Max+Planck+Diaet">P Max Planck Diaet</a> Copyright © 2007 Niwi 2007-03-02T09:38:00Z http://niwi.twoday.net/stories/3347570/ Zusammenfassung nach der ersten Woche:<br /> <br /> <a href="http://julesb.twoday.net" target="_blank">Jules_B</a> <br />? kg<br /><br /> <a href="http://mirage2708.twoday.net" target="_blank">Mirage2708</a><br /> 0,5 kg<br /><br /> <a href="http://ceadh.twoday.net" target="_blank">Ceadh</a> <br />1 kg <br /><br /> <a href="http://neuanfang.twoday.net" target="_blank">paulaline</a> <br />? kg<br /><br /> Niwi <br /> 0,5 kg <p> <hr /> 2 kg Gesamt, ein super Ergebnis!!!<br /> <br /> <br /> Wie schauts aus bei Euch?<br /> Bei mir hat sich leider nicht viel getan, ein halbes Kilo, kaum der Rede wert.<br /> Ich hab allerdins eine <strike>Ausrede</strike> öhh, Erklärung: <br /> Durch selbstauferlegten Hausarrest (damit ich niemanden mit Windpocken anstecke) fast keine Bewegung gemacht....<br /> <br /> Ich hoffe, bei Euch sieht es besser aus!<br /> <br /> So, jetzt starte ich neu in die nächste Abnehm-Woche und jetzt kommt mir hoffentlich nichts mehr dazwischen!<br /> <br /> Letzte Woche hab ich auf die Zwischendurchleckerlis verzichtet.<br /> Das bleibt weiterhin so.<br /> Als nächstes werde ich täglich mindestens 20 Minuten Sport machen.<b></b></p> Niwi <a href="http://niwi.twoday.net/topics/P+Max+Planck+Diaet">P Max Planck Diaet</a> Copyright © 2007 Niwi 2007-02-21T11:26:00Z http://niwi.twoday.net/stories/3311533/ <a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wQYvoqx/"><br /> <img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wQYvoqx/weight.png" /></a><br /> <br /> <br /> Soda, das will ich gerne im Feb, März und April abnehmen.<br /> Wenn sich mir jemand anschliessen möchte, wärs super!<br /> <br /> In der ersten Woche werde ich auf alle Zwischendurch-Leckerlis verzichten und nur Frühstück, Mittag, und Abend etwas essen.<br /> Jede Woche lass ich mir was Neues einfallen.<br /> So werde ich das Gewicht reduzieren und im Sommer hüpf ich dann im Bikini herum *g*<br /> <br /> PS: wobei ich sagen darf, dieses WE hab ich schon 2 kg abgenommen - die sind am Ticker gar net drauf, es gilt nur das Neue ab jetzt.... Niwi <a href="http://niwi.twoday.net/topics/P+Max+Planck+Diaet">P Max Planck Diaet</a> Copyright © 2007 Niwi 2007-02-12T14:49:00Z http://niwi.twoday.net/stories/3301312/ Der Frühling kommt bald!<br /> Und somit auch eines meiner Lieblingsthemen:<br /> Das Abnehmen<br /> <br /> Wer macht mit?<br /> Ich möchte gerne am Valentinstag starten.<br /> In den paar Tagen Zwischenzeit können wir uns schon einstimmen und<br /> uns von den heißen Verführern trennen...sprich sie vernichten - so oder so.<br /> <br /> <br /> <br /> PS: das wutzenorakel sagte:<br /> Der leuchtende Fluss<br /> wie schillernde Fische<br /> morgen schon am Ziel. Niwi <a href="http://niwi.twoday.net/topics/P+Max+Planck+Diaet">P Max Planck Diaet</a> Copyright © 2007 Niwi 2007-02-09T14:17:00Z http://niwi.twoday.net/stories/2058356/ Dies hab ich per mail erhalten:<br /> <br /> Wusstest Du, dass, wenn Schaufensterpuppen richtige Frauen wären, sie zu schmal wären, um Kinder zu kriegen?<br /> Es gibt drei Milliarden Frauen, die nicht wie Supermodels aussehen und nur 8, die wie eins aussehen.<br /> Marilyn Monroe hatte Grösse 42.<br /> Wenn Barbie eine richtige Frau wäre, müsste sie auf allen Vieren kriechen;mit ihren Proportionen ist es unmöglich, aufrecht zu gehen.<br /> <br /> Die Durchschnittsfrau wiegt ungefähr 66 Kilo.<br /> Die Models in Zeitungen sind retuschiert, also auch selber nicht perfekt.<br /> Eine Untersuchung von 1995 zeigt, dass 70 % aller Frauen sich depremiert und schuldig fühlen, nachdem sie 3 Min. in einem Schönheitsmagazin geblättert haben.<br /> Vor 20 Jahren wogen die Models 8 % weniger als die Durchschnittsfrau.<br /> Heute wiegen sie 23 % weniger.<br /> <br /> In diesem Sinne wünsche ich allen Damen ein stets unerschütterliches Selbstbewußtsein<br /> und einen schönen Tag noch Niwi <a href="http://niwi.twoday.net/topics/P+Max+Planck+Diaet">P Max Planck Diaet</a> Copyright © 2006 Niwi 2006-05-23T16:15:00Z http://niwi.twoday.net/stories/2050059/ aus Einfach Mann´s Blog<br /> <br /> Ein Ticker fürs Abnehmen!<br /> Das ist meiner:<br /> <br /> <a href="http://www.TickerFactory.com/"><br /> <img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;53;102;1;0/c/-2/t/-14/k/4369/weight.png" /></a> Niwi <a href="http://niwi.twoday.net/topics/P+Max+Planck+Diaet">P Max Planck Diaet</a> Copyright © 2006 Niwi 2006-05-22T10:38:00Z http://niwi.twoday.net/stories/1820024/ Heute hab ich wieder begonnen mit der Max Planck Diät.<br /> Also: Tag 1<br /> Frühstück : ein Kaffee<br /> Mittag: 450 g Spinat (der war heute beim Zielpunkt in Aktion)<br /> <br /> Jetzt am Nachmittag geht es mir sehr gut, kein Hunger, auch kein Gusto und das ist wichtig! Hab ich doch schon beim Frühstück auf leckere Mohnstollen verzichtet....<br /> <br /> Abends steht Schinken auf dem Speiseplan.<br /> <br /> Bis jetzt hab ich immer nur 3 oder 4 Tage durchgehalten (und recht gut abgenommen).<br /> Es ist nicht immer einfach eine Diät zu halten, wenn man viel unterwegs ist. Hauptsächlich deswegen sind einige Anläufe gescheitert.<br /> Ich hoffe, es klappt mit dem Durchhalten diesmal! Niwi <a href="http://niwi.twoday.net/topics/P+Max+Planck+Diaet">P Max Planck Diaet</a> Copyright © 2006 Niwi 2006-04-12T12:13:00Z http://niwi.twoday.net/stories/1489992/ Mein Erfahrungsbericht nach einer Woche Diät.<br /> Ich sags gleich: Minus 3,5 kg (ohne großartig zu hungern)<br /> <br /> Heute war Tag 8 der Diät, eine Woche hab ich noch vor mir.<br /> Es geht mir recht gut, fühl mich wohl und ich freu mich über die verlorenen Kilos.<br /> Ich bin fast nie hungrig, den Gusto auf Süßes vertreibe ich mit Tee oder Kaffee.<br /> <br /> Das einzige was mir nicht so gut gefällt, ist der häufige Fleischgenuss.<br /> <br /> Ansonsten ist die Diät sehr leicht einzuhalten.<br /> Es gibt keine exotischen Zutaten oder lange Kochzeiten.<br /> Dafür gibts oft leckere Salate, Obst und Gemüse zu den Hauptspeisen.<br /> <br /> Hier siehst Du, wie ich es mache:<br /> <br /> MONTAG:<br /> Frühstück: Kaffee mit Zuckerersatz<br /> Mittag: Spinat und 2 harte Eier<br /> Abend: 1 Steak gebraten, Selleriesalat (fertig im Glas aus dem Supermarkt), grüner Salat<br /> <br /> <br /> DIENSTAG:<br /> F: Kaffee schwarz, mit Zuckerersatz, Zwieback oder Brötchen<br /> M: 1 Steak, grüner Salat, Früchte als Nachspeise<br /> A: Rollkaree ohne Fett<br /> <br /> <br /> MITTWOCH:<br /> F: Kaffee schwarz, mit Zuckerersatz, Zwieback oder Brötchen<br /> M: Gemischter grüner Salat mit Paradeisern (Tomaten) und zwei Eiern<br /> A: Gekochter Schinken, grüner Salat <br /> <br /> <br /> DONNERSTAG:<br /> F: Kaffee schwarz, mit Zuckerersatz, Zwieback oder Brötchen<br /> M: Karotten (Möhren) abbraten und Gouda drüber<br /> A: Ein großes Joghurt mit frischen Früchten mischen<br /> <br /> <br /> FREITAG:<br /> F: Karotten, Tee<br /> M: Hühnchen oder Fisch, Tomatensalat<br /> A: 1 Steak mit grünem Salat<br /> <br /> <br /> SAMSTAG:<br /> F: Tee mit Zitrone<br /> M: gegrilltes Hühnchen<br /> A: Karotten und 2 gekochte Eier<br /> <br /> <br /> SONNTAG:<br /> F: Tee mit Zitrona<br /> M: 1 Steak mit Salat, Früchte als Nachspeise<br /> A: eines der obigen Gerichte, frei nach Wahl<br /> <br /> Das war die erste Woche, in der zweiten Woche fang ich nochmals von vorn an.<br /> <br /> Diese Diät wird auf vielen medizinischen Webseiten als ungesund beschrieben, also nicht unbedingt nachmachen!<br /> Sie ist sehr eiweisshältig!<br /> Ausserdem soll sie mit dem Max Planck Institut nichts zu tun haben. <br /> <br /> Mir gehts jedenfalls immer recht gut dabei!<br /> Ich lass nämlich hin und wieder die Eier oder das Fleisch aus und ess nur den Salat. <br /> Wenn gar nichts mehr von alleine runter geht, dann mach ich diese Diät. Es ist die einzige, die bei mir funktioniert. Niwi <a href="http://niwi.twoday.net/topics/P+Max+Planck+Diaet">P Max Planck Diaet</a> Copyright © 2006 Niwi 2006-01-30T22:52:00Z http://niwi.twoday.net/stories/1463699/ Minus 2,1 kg<br /> ich bilde mir schon ein, daß meine Hose rutscht *ggg*<br /> <br /> Heute steht zu Mittag grüner Salat mit Ei auf dem Tisch und am Abend gibts es gemischten Salat mit Schinkenstreifen. Niwi <a href="http://niwi.twoday.net/topics/P+Max+Planck+Diaet">P Max Planck Diaet</a> Copyright © 2006 Niwi 2006-01-25T10:16:00Z http://niwi.twoday.net/stories/1458755/ ...drum hab ich wieder mit der Max Plank Diät begonnen.<br /> Den Zettel mit dem Speiseplan schlepp ich oft lose in der Handtasche herum und dementsprechend unleserlich sieht er schon aus.<br /> <br /> Gestern hab ich begonnen, Tag 1 sozusagen.<br /> Heute hab ich schon 1 kg weniger.<br /> Na prima :-)<br /> Ich hab voll den Gusto auf eine Palatschinke.......oder 2....<br /> *seufz* Niwi <a href="http://niwi.twoday.net/topics/P+Max+Planck+Diaet">P Max Planck Diaet</a> Copyright © 2006 Niwi 2006-01-24T11:06:00Z http://niwi.twoday.net/stories/772260/ Es reicht....<br /> gestern surfte ich ein bissl im Netz und las auf verschiedenen Webseiten, daß die Diät ungesund sei.<br /> Das ist aber nicht das Ausschlaggebende für meinen Abbruch.<br /> Ich fühl mich immer noch wohl und das "wenig Essen zu bestimmten Zeiten" hat mir recht gut getan.<br /> <br /> Die Gründe für meinen Diät-Abbruch sind meine Bäckereien.<br /> Es grenzt an Masochismus die leckersten Sachen zu backen und nix davon kosten zu können!<br /> <br /> Das Backen kann ich nicht verschieben, denn die Ribisel sind JETZT reif und nicht erst in 2 Wochen..... Niwi <a href="http://niwi.twoday.net/topics/P+Max+Planck+Diaet">P Max Planck Diaet</a> Copyright © 2005 Niwi 2005-06-17T09:20:57Z http://niwi.twoday.net/stories/769190/ Minus 3,5 kg<br /> <br /> Gestern hatte ich freie Wahl fürs Abendessen, leider hatte ich Appetit auf einen frisch gepflückten Salat vom Glashaus.<br /> Leider deswegen, weil im Menueplan der Diät ohnehin viel Salat dabei ist und ich hätte gestern auch Schweinsbraten essen dürfen. <br /> Naja, dafür hab ich ein paar Vanilliekipferl genascht :-) Niwi <a href="http://niwi.twoday.net/topics/P+Max+Planck+Diaet">P Max Planck Diaet</a> Copyright © 2005 Niwi 2005-06-16T08:51:24Z http://niwi.twoday.net/stories/765530/ Minus 3,8 kg<br /> <br /> Heute ist der letzte Tag des ersten Durchgangs der Diät und am Abend darf ich essen, was ich will, hurraaaaaa!<br /> Danach folgen nochmals 7 Tage Diät.<br /> <br /> Hungergefühl habe ich wenig bis gar keines, nur der Gusto mach mich narrisch. Gestern nacht hatte ich große Lust auf ein Joghurt mit Brombeeren......ich hab mirs verkniffen.<br /> Ich hatte sogar schon den Löffel in der Hand.<br /> <br /> Heute nachmittag werde ich Kekse backen, wir haben nämlich sehr viele Nüsse aus dem Vorjahr. Die Nüsse müssen alle weg, denn die neuen kommen schon langsam nach.<br /> <br /> Ein, zwei Nusskeks kann ich abends sicher essen.... Niwi <a href="http://niwi.twoday.net/topics/P+Max+Planck+Diaet">P Max Planck Diaet</a> Copyright © 2005 Niwi 2005-06-15T06:28:44Z http://niwi.twoday.net/stories/762659/ ca. Minus 3 kg (immer noch)<br /> <br /> Heute ist also der 6. Tag meiner Diät und es geht mir sehr gut.<br /> Vor allem macht es mir Freude, dem inneren Schweinehund die Stirn zu bieten. Gestern Nacht überkam mich nämlich ein unsagbares Verlangen nach Schokolade. Wir hatten sogar welche zu Hause! 2 Stück große Tafeln meiner Lieblingsschoki.<br /> Ha!<br /> Ich hab der Versuchung widerstanden!<br /> <br /> Beim weniger Rauchen gehts nicht so toll.<br /> Ich wünschte, daß würde auch so gut klappen, wie mit der Diät.<br /> Zwar rauche ich weniger, aber wenn Besuch/ Freunde/ Ausgehen angesagt ist, dann stellt sich wieder das alte Rauchverhalten ein.<br /> Vielleicht dauert das einfach nur länger......<br /> Rauchen ist ja eine Sucht, Essen hingegen nicht. Niwi <a href="http://niwi.twoday.net/topics/P+Max+Planck+Diaet">P Max Planck Diaet</a> Copyright © 2005 Niwi 2005-06-14T09:04:41Z http://niwi.twoday.net/stories/759432/ ca. Minus 3 kg<br /> <br /> Es geht mir ganz gut! Hunger hab ich überhaupt keinen, wenn ich meine Essenszeiten schön einhalte. Nicht mal Naschhunger, und das will was heißen!<br /> Allerdings werde ich ziemlich grantig, wenn ich nicht rechtzeitig zum Futternapf komme.... Niwi <a href="http://niwi.twoday.net/topics/P+Max+Planck+Diaet">P Max Planck Diaet</a> Copyright © 2005 Niwi 2005-06-13T08:26:28Z Search this site: q http://niwi.twoday.net/search