P Max Planck Diaet

Freitag, 17. Juni 2005

Tag 9 der Diät = Tag 0

Es reicht....
gestern surfte ich ein bissl im Netz und las auf verschiedenen Webseiten, daß die Diät ungesund sei.
Das ist aber nicht das Ausschlaggebende für meinen Abbruch.
Ich fühl mich immer noch wohl und das "wenig Essen zu bestimmten Zeiten" hat mir recht gut getan.

Die Gründe für meinen Diät-Abbruch sind meine Bäckereien.
Es grenzt an Masochismus die leckersten Sachen zu backen und nix davon kosten zu können!

Das Backen kann ich nicht verschieben, denn die Ribisel sind JETZT reif und nicht erst in 2 Wochen.....
935 mal gelesen

Donnerstag, 16. Juni 2005

Tag 8 der Diät

Minus 3,5 kg

Gestern hatte ich freie Wahl fürs Abendessen, leider hatte ich Appetit auf einen frisch gepflückten Salat vom Glashaus.
Leider deswegen, weil im Menueplan der Diät ohnehin viel Salat dabei ist und ich hätte gestern auch Schweinsbraten essen dürfen.
Naja, dafür hab ich ein paar Vanilliekipferl genascht :-)
1257 mal gelesen

Mittwoch, 15. Juni 2005

Tag 7

Minus 3,8 kg

Heute ist der letzte Tag des ersten Durchgangs der Diät und am Abend darf ich essen, was ich will, hurraaaaaa!
Danach folgen nochmals 7 Tage Diät.

Hungergefühl habe ich wenig bis gar keines, nur der Gusto mach mich narrisch. Gestern nacht hatte ich große Lust auf ein Joghurt mit Brombeeren......ich hab mirs verkniffen.
Ich hatte sogar schon den Löffel in der Hand.

Heute nachmittag werde ich Kekse backen, wir haben nämlich sehr viele Nüsse aus dem Vorjahr. Die Nüsse müssen alle weg, denn die neuen kommen schon langsam nach.

Ein, zwei Nusskeks kann ich abends sicher essen....
868 mal gelesen

Dienstag, 14. Juni 2005

Tag 6

ca. Minus 3 kg (immer noch)

Heute ist also der 6. Tag meiner Diät und es geht mir sehr gut.
Vor allem macht es mir Freude, dem inneren Schweinehund die Stirn zu bieten. Gestern Nacht überkam mich nämlich ein unsagbares Verlangen nach Schokolade. Wir hatten sogar welche zu Hause! 2 Stück große Tafeln meiner Lieblingsschoki.
Ha!
Ich hab der Versuchung widerstanden!

Beim weniger Rauchen gehts nicht so toll.
Ich wünschte, daß würde auch so gut klappen, wie mit der Diät.
Zwar rauche ich weniger, aber wenn Besuch/ Freunde/ Ausgehen angesagt ist, dann stellt sich wieder das alte Rauchverhalten ein.
Vielleicht dauert das einfach nur länger......
Rauchen ist ja eine Sucht, Essen hingegen nicht.
950 mal gelesen

Montag, 13. Juni 2005

Tag 5

ca. Minus 3 kg

Es geht mir ganz gut! Hunger hab ich überhaupt keinen, wenn ich meine Essenszeiten schön einhalte. Nicht mal Naschhunger, und das will was heißen!
Allerdings werde ich ziemlich grantig, wenn ich nicht rechtzeitig zum Futternapf komme....
1072 mal gelesen

Samstag, 11. Juni 2005

Mir is schlecht

Tag 3 der Diät
Minus 1,8 kg

Schwarzer Kaffee in der Früh tut mir überhaupt nicht gut, war grad kotzen. Die ersten 2 Tage waren ja ok, aber heute gehts mir etwas elend.
Die Alternative Tee zum Frühstück ist auch nicht optimal, denn da werde ich nicht munter.
In zwei Stunden kommt mein Freund und da will ich wieder fit sein. Momentan sieht es nicht so aus, als ob ich das schaffen würde.
612 mal gelesen

Donnerstag, 9. Juni 2005

Max Planck - Diät

Nachdem ich mit Schrecken feststellte, daß ich immer noch (jetzt haben wir JUNI !) mit meinem Wintergewicht herumlaufe, hab ich mich entschlossen zusätzlich zu meinen Weniger-Rauchen-Vorhaben auch noch eine Diät zu machen.

Auf dem Zettel steht, daß sie vom Max Planck Institut entwickelt wurde und daß man durch die Umstellung der Ernährung gut damit abnehmen kann.

Nun, ich werde das testen!
Heute hab ich begonnen und bis jetzt brav durchgehalten.
Es ist zwar erst ca. 11 h morgens, aber ich hab schon auf meine mollige Melange mit Milch und Zucker und auf mein Brötchen mit selbstgemachter Brombeermarmelade verzichtet.

Dies ist der Speiseplan von Tag 1:

Frühstück:
Kaffee ohne Zucker

Mittag:
Spinat wenig gesalzen, 2 gekochte Eier

Abend:
1 großes Steak gegrillt oder
3 kleine Beefsteaks gebraten
Dazu grüner Salat und Sellerie
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