Donnerstag, 9. Juni 2005

Max Planck - Diät

Nachdem ich mit Schrecken feststellte, daß ich immer noch (jetzt haben wir JUNI !) mit meinem Wintergewicht herumlaufe, hab ich mich entschlossen zusätzlich zu meinen Weniger-Rauchen-Vorhaben auch noch eine Diät zu machen.

Auf dem Zettel steht, daß sie vom Max Planck Institut entwickelt wurde und daß man durch die Umstellung der Ernährung gut damit abnehmen kann.

Nun, ich werde das testen!
Heute hab ich begonnen und bis jetzt brav durchgehalten.
Es ist zwar erst ca. 11 h morgens, aber ich hab schon auf meine mollige Melange mit Milch und Zucker und auf mein Brötchen mit selbstgemachter Brombeermarmelade verzichtet.

Dies ist der Speiseplan von Tag 1:

Frühstück:
Kaffee ohne Zucker

Mittag:
Spinat wenig gesalzen, 2 gekochte Eier

Abend:
1 großes Steak gegrillt oder
3 kleine Beefsteaks gebraten
Dazu grüner Salat und Sellerie
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blacklight - 10. Jun, 07:05

na viel erfolg!!
is der speiseplan vorgegeben?? zb beispiel a bissal obst zwischendurch schadet sicher ned oder? du musst ja verhungern bis am abend. wie wars gestern???

Niwi - 10. Jun, 10:28

Hungerkünstler

Gestern war es super!
Ich hatte keinen Hunger bis am Abend. So gegen 20h (wir waren unterwegs) wurde ich richtig grantig, weil ich befürchtete, das vorgeschriebene Steak nicht mehr zubereiten zu können.
Das ist ja der Punkt, wir haben nie Zeit vor 21h oder 22h zu essen, da ess ich dazwischen irgendwas um die Zeit bis zum Abendessen zu überbrücken.

Aber tagsüber gings mir sehr gut :-)

Heute, am Tag 2 meiner Diät bin ich immer noch voll motiviert, auch wenn ich auf mein tolles Frühstück verzichten muss. Schwarzer Kaffee *bäh*
Niwi - 10. Jun, 13:16

Bäckerei

Bin heute beim Einkaufen mit meinem Sackerl Obst und Gemüse an einer Bäckerei vorbeigegangen.
*argh*
Verführung pur! Der Duft der süßen Sachen!
Ich beschleunigte meine Schritte Richtung nach Hause.....
Niwi - 10. Jun, 23:47

Ende Tag 2:

Ich hab brav durchgehalten, trotz der heimtückischen Bäckerei-Duft Attacke :-)
Fast Mitternacht - kein Hungergefühl

blacklight - 11. Jun, 00:49

sehr brav. mir sollte das auch mal gelingen. i fang ja meinstens schon am ersten tag zu sündigen an - was dann meistens fatal endet und ich während den diversen diäten mehr als normal! über das resultat hülle ich den mantel des schweigens. schick mir doch bitte a bissal durchhaltevermögen!
Niwi - 11. Jun, 08:58

Bei mir ist es meist das Naschen zwischendurch.
Wenn ich so einen Diätplan habe, fällt es mir relativ leicht mich daran zu halten.
Denn das beginnt schon beim Einkaufen. Wenn Du nur Salat, Obst und Karotten zu Hause hast und Dich überfällt der Naschgusto, dann hast keine Möglichkeit zu sündigen.

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