daß ich nichts mehr rauche!
Auf meinem Ticker steht:

Niwi hat am 9. Juli um 00.00 h aufgehört zu rauchen
Jetzt ist der 9. Jänner 2007

184 Tage (6 Monate)
16 Stunden, 13 Minuten, 33 Sekunden rauchfrei

4801 Zigaretten nicht geraucht
912,19 Euro gespart

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Rückblickend gesehen war es schwierig und einfach zur gleichen Zeit, ganz eigenartig.
Es ist einfach, der Versuchung zu widerstehen, wenn man es sich vorgenommen hat.
Aber es kommen ja 30 oder 40 Versuchungen täglich...das ist das komplizierte. Einfach stur durchhalten!

Damals, als ich noch rauchte, haben mir ehemalige Raucher erzählt, daß man immer einen Gusto auf eine Zigarette verspürt, auch noch nach Jahren!
Das hat mich jahrelang völlig demotiviert und ich hab erst gar nicht damit begonnen, zu versuchen aufzuhören.
Ich dachte, man hätte andauernd - auch nach Jahren - noch dieses "jetzt will ich eine rauchen" Gefühl und man leidet, daß man keine rauchen kann.

Allen Rauchern, die das ebenso abschreckt und sich deswegen nicht trauen aufzuhören kann ich sagen, daß dies nicht stimmt!
Ich z.B. denke als Exraucherin tagelang nicht an Zigaretten!
Hin und wieder bei Parties oder geselligem Zusammensein, denk ich dran, daß ich früher warscheinlich bei dieser Gelegenheit geraucht hätte - und ich freu mich, daß ich nicht mehr rauchen muss!
Gusto auf eine Zigarette hab ich äusserst selten - und dieses Gefühl ist total flüchtig! Nach 3 Sekunden ist es vorbei!

Trauts Euch!
Es kostet anfangs Durchhaltevermögen - aber dann fühlt Ihr Euch viel freier!

Ich hatte eine Hilfe:
Das Buch von Allen Carr "Endlich Nichtraucher"
Nach der letzten Seite hab ich die letzte Zigarette geraucht.
Das ist jetzt ein halbes Jahr her.
Mir gehts gut, meine Wohnung und mein Gewand riechen nicht mehr nach Rauch.
Einzig zugenommen hab ich :-(
Daran arbeite ich aber!